8 utiles consejos para evitar la pereza al comienzo de la tarde.

8 utiles consejos para evitar la pereza al comienzo de la tarde.

8 utiles consejos para evitar la pereza al comienzo de la tarde.¿Volverás del almuerzo y no podrás centrarte en tu archivo?

Este golpe de fatiga después del almuerzo, pocos trabajadores escapan. ¿Entonces la pregunta es cómo llegar a ser tan productivo como la mañana?
El sitio estadounidense Fastcompany.com tiene una lista de consejos que lo ayudarán a mantener su productividad, incluso después de la pausa del almuerzo.

1. Contarle una historia a un colega.

Puede estar seguro de que no es el único que combate la somnolencia de la tarde. Incluso tus colegas sufren. Tómese el tiempo, unos minutos son suficientes para conversar con sus colegas: conversaciones para mantenerlas, siempre y cuando no giren en torno al trabajo.

2. Dar un pequeño paseo.

¿Has estado sentado durante varias horas en la misma posición? Enderezarse, salir y respirar aire fresco. Aproveche la oportunidad de recargar sus pilas. Un poco de aire fresco nunca hace daño.

3. hidratarte

¿Cuándo tomaste un vaso de agua por última vez? Probablemente te olvidaste de beber durante tu jornada laboral. Café, sí, probablemente lo pensaste. Pero beber un vaso de agua con regularidad es más que recomendable. Haga un descanso divertido: vaya a la fuente de agua para llenar su vaso.

4. Almacena tu escritorio

¿Qué esperas conseguir en una oficina así? Es como si hubieras hecho estallar una bomba … Pon en orden todo el caos y mantén esos documentos tirados alrededor e interrumpe tu concentración. Es probable que la mitad de ustedes no sea útil en absoluto …

5. Haz una lista de tareas pendientes

Planifica tu día de trabajo ¿Cuáles son tus metas hoy? Asegúrate de mantenerlos realistas. Sólo entonces podrás lograr grandes resultados.

6. tomar una siesta

Diferentes científicos lo han demostrado: las siestas cortas son buenas para los beneficios y la atención de los trabajadores. Aún así, es necesario encontrar una oportunidad para hacer esto de manera discreta.

7. Sin distracción, sin éxito.

Disolviéndose un poco, es bueno según tú. Facebook, Twitter, tu teléfono inteligente … Pero todas estas distracciones son peores de lo que piensas para tu productividad. es por ello Así que deja de revisar continuamente tu cuenta de Twitter y de la empresa, enfócate completamente en lo que haces.

8. Meditacion

Ademas Intenta la meditación. Esto aumenta su flujo de sangre, trae oxígeno a sus pulmones. Solo tienes que … ya no pensar en nada. ademas esto te ayudara a relajarte y a poder trabajar se manera continua y relajada , tomarte unos minutos para meditar hara que puedas ser mas proactivo

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