Crear un lugar de trabajo mentalmente saludable

Crear un lugar de trabajo mentalmente saludable!!

Crear un lugar de trabajo mentalmente saludable,es un factor fundamental para tener éxito en el trabajo y no ser un empleado fracasado y sin respuestas positivas en sus labores,tenemos varios tips para que seas el mejor de tu oficina.

Consejos para empleados

1. Cuídate

Si te sientes triste, estresado o estresado, o te resulta difícil superarlo, es importante hablar con alguien sobre esto. Su médico de cabecera o un programa de asistencia para empleados (si su lugar de trabajo tiene uno) es un buen lugar para comenzar.

2. Desarrollar una comprensión de las condiciones de salud mental

Es bueno estar al tanto de los signos y síntomas que pueden indicar que usted o un colega, amigo o miembro de la familia no está haciendo frente. Conozca los servicios de soporte disponibles para usted o para recomendar a otros.

3. Hable abiertamente sobre la salud mental en el lugar de trabajo

Hablar abiertamente sobre la salud mental puede alentar a sus colegas a hacer lo mismo y contribuir a un ambiente de trabajo donde las personas se sienten cómodas buscando apoyo si lo necesitan.

4. Encuentre maneras de reducir su estrés

Piensa en cuáles podrían ser las principales fuentes de estrés y qué pasos prácticos puedes seguir para reducirlas. Esto puede incluir tener una conversación con su gerente.

5. Comprender qué es el acoso en el lugar de trabajo, y no es

Es importante estar informado y capacitado para que pueda cuidarse y saber qué hacer si siente que está siendo intimidado. También puede empoderarlo para cuidar a los demás en el lugar de trabajo.

6. Conozca sus derechos y responsabilidades legales

Si tiene una afección de salud mental, está legalmente protegido contra la discriminación en el lugar de trabajo. También tiene derecho a la privacidad y no está obligado por ley a informarle a su empleador, a menos que su condición pueda poner en peligro a usted o a sus colegas.

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